スプリング（バネ）やバーを使いながら、身体をサポートしたり、負荷をかけたりしながら動いていきます。

特徴は以下の通りです。

●背骨をしなやかに動かせる

●姿勢改善に効果的

●体幹を自然に使える

●肩・股関節の可動域を広げやすい

●初心者でもサポートがあるため安心

「鍛える」というよりも、正しく動かして整えることに重点を置いたマシンです。

ピラティスといえばリフォーマーを思い浮かべる方も多いですが、タワーにはまた違った魅力があります。

リフォーマーは「動きの流れ」を作るのが得意なマシンですが、タワーはより細かい身体のコントロールや伸びの感覚を感じやすいのが特徴です。

特に、

●背骨の動きが硬い方

●肩こりや腰の張りが気になる方

●姿勢を根本から改善したい方

にはタワーのエクササイズがとても効果的です。

40代以降になると、少しずつ身体の変化を感じる方が増えてきます。

●疲れが取れにくい

●姿勢が崩れてきた

●肩や腰が重い

●以前より動きにくい

こうした変化は、筋力だけでなく「身体の使い方」が関係していることも多いです。

タワーピラティスでは、スプリングのサポートを受けながら動くことで、無理なく正しい動きを身につけていくことができます。

そのため、運動が久しぶりの方でも安心して始められます。

TWO THREE NAGOYAでは、ただマシンを使うだけではなく、一人ひとりの身体をしっかり見ながらレッスンを行うことを大切にしています。

●姿勢チェック

●身体のクセの確認

●可動域に合わせた調整

●無理のない負荷設定

その日の身体の状態に合わせて内容を変えていくため、初心者の方から経験者の方まで安心して受けていただけます。

また、リフォーマーとタワーを組み合わせることで、より立体的に身体を整えることができます。

名古屋でタワーピラティスを探している方へ

タワーを使ったピラティスは、まだ受けられるスタジオが限られています。

その中でもTWO THREE NAGOYAでは、マシンの特性を活かしながら、身体を根本から整えるレッスンを提供しています。

「姿勢を変えたい」
「身体を軽くしたい」
「年齢に負けない身体をつくりたい」

そんな方にこそ体験していただきたいピラティスです。

まずは体験から

ピラティスは、続けることで少しずつ身体が変わっていくエクササイズです。

最初の一歩は「体験してみること」。

名古屋でタワーピラティスを始めるなら、ぜひTWO THREE NAGOYAへお越しください。

あなたの身体の変化を、私たちがしっかりサポートします。