グループレッスンは複数人で一緒にレッスンを受けるスタイルです。

一人ではなかなか運動が続かないという方も、

同じ時間に集まる仲間がいることで自然と習慣化しやすくなります。

グループレッスンではスタジオ全体に一体感が生まれます。

インストラクターの声掛けや周りの頑張る姿に刺激を受けながら、自分自身も前向きな気持ちで身体を動かすことができます。

運動が苦手な方でも、楽しい雰囲気の中で取り組めるのが魅力です。

プライベートレッスンと比較すると、比較的通いやすい料金で継続できることも大きなメリットです。

ピラティスを生活の一部として長く続けたい方におすすめです。

レッスンごとにテーマや内容が異なるため、身体の使い方を幅広く学ぶことができます。

姿勢改善、体幹強化、肩こり解消、柔軟性向上など、さまざまなアプローチを楽しめるのも魅力です。

プライベートレッスンは、インストラクターとマンツーマンで行うレッスンです。

自分だけのオーダーメイドプログラム

一人ひとりの身体の状態や目標に合わせてレッスン内容を組み立てます。

肩こりや腰痛、猫背、反り腰、運動不足など、その日の身体の状態に合わせたアプローチが可能です。

ピラティスは正しい姿勢や身体の使い方が大切です。

プライベートレッスンでは細かな動きや癖まで確認しながら進められるため、より効率的に身体の変化を感じやすくなります。

目標達成への近道

「姿勢を改善したい」
「身体を引き締めたい」
「肩こりや腰痛を改善したい」

など、明確な目標がある方にはプライベートレッスンがおすすめです。

目標に向けて集中的にサポートできるため、効率よく結果につながりやすくなります。

自分のペースで受けられる

周りを気にせずレッスンに集中できるため、運動初心者の方や身体に不安がある方も安心して参加できます。

質問もしやすく、自分の身体について深く理解できる時間になります。

どちらにも素晴らしい魅力があります。

楽しく継続したい方、運動習慣を作りたい方はグループレッスン。

身体の悩みを改善したい方、目標に向かって効率的に進みたい方はプライベートレッスン。

そして実は、多くの方が両方を組み合わせています。

普段はグループレッスンで楽しく運動しながら、定期的にプライベートレッスンで身体の状態をチェックすることで、より効果的に身体づくりを進めることができます。